Nihkee penkki vähän. Ei muuten mutta niskassa joku lukko ja etuolkapäät vähän aristaa. Noh ei auta kun jumpata jumppa liikkeitä. Rauta ei painanut mutta terävyys kärsii aristelusta.
pp=10x20,5x30,5x40,5x50,5x70,5x90,5x100,2x5 102,5kg venytyksiä 50kg:lla tein sarjat aavistukse kapeemmalla aristelun takia.
Pystypun smith 10x30,5x40,5x50,5x60,5x70,5x80,5x60
flyessit rinnalle kp 10x14, 2x8 20kg
leuanvedot niskantaakse
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti