Pikkusen oli taukoa erinäisistä syistä ja jostain syystä jäänyt näköjään yksi kyykky reeni merkkaamatta välistä ,mutta vetoa joka tapauksessa ilman vyötä. remmien käyttöä opetellu forkut jumissa.
perinteinen veto 5cm korokkeella seisten= 10x20,5x50,5x90,5x130,2x5 160kg
välistä veto = 5x50,5x90,5x120,5x160,5x180
kyykkyä 4x3 50kg eri variaatioilla/leveyksillä terävästi
Ylätaljaniskan taakse = 6x80,6x90,6x100
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti