Edelleen joka paikka aivan jumissa. Herkkyys kaukana. Noh reenataas pienillä ja annetaan hermostolle lepoa ja kohta uuteen nousuun.
pp=30x20,30x30,30x40,30x50, 3x5 50kg (Niin terävästi kun ukosta lähtee)
vino pp=20x20,20x30,20x40,20x50
Pikkupainoilla venyttäviä flyessejä rinnalle
parisarjaa leuanveto niskan taakse.
ylätaljaniskantaakse 5x10 50kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti