Eilinen kevyt treeni. Saas nähä tuliko alotettua jakso liian kovilla. Aika näyttää.
Lankku PP 3" stopista kaikki: 10x20,5x40,5x50,5x70,5x90,5x100,5x110 pudotus putkeen ->5x10,5x90,5x80,5x70
Taljapunnerrusylätajassa supersarjana ranskalainen punnerrus + pudotus kaikki putkeen
tp10x40+rp10x40->10x35+10x35->10x30+10x30->10x25+20x20
hauis levyntagolla 10x20,10x30,10x40,10x50-pudotus->10x40,10x30,10x20
taljavemppaa hauiksille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti