keskiviikko 25. toukokuuta 2016

kyykkyä ja käpälää

parit reenit jäi laittamatta tässä nämä kiirusta ollut

22.5 jk=10x20,5x30,5x40,5x50,5x70,5x90,5x110,2x5 135,
super levee kyykky stopista = 2x5 110kg,5x90kg
niskakyykkykapea lankkukantapäiden alla = 10x50,10x70,10x90

jalkojennostot roikkuen 3x15

23.5 lankku pena 3"= 5x20,5x30,5x40,5x50,5x70,5x90,3x110,3x120,5x130
ranskpunnerrus =6x40,6x50,6x55
taljapunnerrus 3x8 40kg

haukkaa useempaa sorttia kesä tuloo.:)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti