kevyttä nousua kyykyssä. fiilis laiska. erehdyin perjantaina syömään karkkia ja nyt krapula siitä.:) vähän joka paikkaa kolottaa. perus pudotukset putkeen
jk 10x20,5x30,5x40,5x50,5x70,5x70,5x90,5x110,2x130,5x140 puodtus->5x120->5x100->5x70
jalkaprässiä 10xkelkka, 6x100,6x150,6x200,6x250->20x100 en tykkee tästä liikkeestä
reisihaukkaa 8x30,8x50,8x30
jakojen nostot tangossa roikkuen +pyöräytyksest
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti