Viikonloppu meni kelkkaa vinguttaessa ja vähän keittiörempan merkeissä. Ihan ok reeni siihen nähen että päivän työskennellyt kyljeltään hitsaten. Peruspudotustaputkeen
jk=10x20,5x40,5x50,5x70,5x90,5x110,5x130,5x150->5x130->5x90,->5x50
Smith kapee kyykky lankku kantapäiden alla(Nostot pohjasta puoleen väliin)= 8x60,5x80"käy polveen",30x60kg,
takareisiä kolme sarjaa en muista painoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti